寿星龟龄的共性规则：一是心态和顺、凡事顺其当然；二是布衣粝食、生计俭朴；三是艰苦好动，终生劳顿；四是子女贡献，家庭善良；五是居住地环境、水质和欢欣出奇；六是有遗传身分亚洲色图 校园春色，眷属龟龄。

     青菜是最好龟龄菜

           如皋老东说念主最爱吃的蔬菜是青菜（南边叫小白菜，朔方叫小油菜）、韭菜、菠菜；最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米；近不详百岁老东说念主心爱旦夕喝粥。如皋的百岁老东说念主有“两粥一饭”的民俗，清晨喝粥可以退换脾胃，晚上喝粥补肾成果甚佳。需要瞩观念是，煮玉米粥时，最好放一些小苏打。此外，玉米粥和大米粥要混着吃，以免养分单一。

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     不详老东说念主爱喝白沸水亚洲色图 校园春色

            百岁老东说念主们最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾；其中78%的东说念主普通喝白沸水，10%心爱喝淡茶。

     家家户户皆养花

           大大皆百岁老东说念主劳顿不时，痴肥者少；90%的百岁老东说念主就寝质地高，72%的百岁老东说念主有午睡民俗；家家户户皆养花。

     得志常乐是龟龄方

           94%的百岁老东说念主与子女生计在沿途。大大皆老东说念主抱着得志常乐的心态：“我当前的生计一天比一天好”“我的情况还算可以”。

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